Konst och mindfulness

Mindfulness är att vara uppmärksam på vår direkta erfarenhet när den utvecklas i nuet, med kärlek och utan att döma.

Workshopen Art and Mindfulness kan hjälpa oss att uppleva och uppskatta konst mer fullständigt, att skapa och njuta av kreativitetsprocessen snarare än att fokusera på slutresultatet, vilket innebär att vi kan rita, färglägga, skriva och måla mer fritt. Att vara gladare och mer engagerad i konsten kan hjälpa oss att få några av de bredare fördelarna med mindfulness. Sedan 2018 genomförs workshopen på museer, skolor och bibliotek för barn och vuxna.