Művészet és tudatosság

Az odafigyelés az a cselekedet, amikor szeretettel és ítélkezés nélkül figyelünk közvetlen tapasztalatainkra, ahogy azok a jelen pillanatban kibontakoznak.

A művészet és a mindfulness workshop segíthet abban, hogy teljesebben megtapasztaljuk és értékeljük a művészetet, hogy alkotni tudjunk és élvezzük a kreativitás folyamatát, ahelyett, hogy a végeredményre koncentrálnánk, ami azt jelenti, hogy szabadabban rajzolunk, színezünk, írunk és festünk. Miközben örömtelibbé válhatunk és tudatosan foglalkozhatunk a művészettel, a mindfulness szélesebb körű előnyeit is élvezhetjük. A műhely 2018 óta múzeumokban, iskolákban és könyvtárakban valósul meg gyermekek és felnőttek számára.